Een hardloopschema voor elke type loper


Hardloopschema

Runningpoint Michel de Maat heeft speciaal voor jou verschillende hardloopschema's gemaakt.

Wil jij beginnen met lopen of heb jij een marathon op de planning? Onderstaande hardloopschema's geven een goede richtlijn zodat jij je training slim en verantwoord kan opbouwen. Zo verminder je de kans op blessures en overbelasting.

Beginnersschema - 0 t/m 5 KM

Hardloopschema - 5 t/m 10 KM

Trainingsschema - 10 t/m 15 KM

Uitgelichte berichten
Recente berichten
Archief
Zoeken op tags
Volg ons
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square