Een hardloopschema voor elke type loper

June 24, 2016

Runningpoint Michel de Maat heeft speciaal voor jou verschillende hardloopschema's gemaakt. 

Wil jij beginnen met lopen of heb jij een marathon op de planning? Onderstaande hardloopschema's geven een goede richtlijn zodat jij je training slim en verantwoord kan opbouwen. Zo verminder je de kans op blessures en overbelasting. 

 

Beginnersschema - 0 t/m 5 KM

Hardloopschema -  5 t/m 10 KM

Trainingsschema - 10 t/m 15 KM

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Please reload

Uitgelichte berichten

Een hardloopschema voor elke type loper

June 24, 2016

1/1
Please reload

Recente berichten
Please reload

Archief